REGOLAMENTO GENERALE  

La “OPLITA RACE” è una OCR (corsa con ostacoli naturali ed artificiali) che si sviluppa su un  tracciato 8km attraverso scogli, mare e sabbia.

E’ premura dell’atleta seguire le fettucce che segnalano il percorso da intraprendere, senza  oltrepassare o danneggiarle, pena l’esclusione dalla gara.

Le penalità sono miste 20 burpees o taglio del braccialetto  per il non superamento dell’ostacolo a seconda dell’ostacolo. Tutte le sospensioni prevedono il taglio del braccialetto. Non sono previsti penalty loop per recupero braccialetti.

Gli ostacoli si dividono tra obbligatori e molti tentativi (vedi sotto). I Marshall preposti ad ogni  ostacolo avranno l’onere di constatare l’avvenuto superamento dell’ostacolo, nonché il  corretto superamento dello stesso: IL MARSHALL HA SEMPRE RAGIONE ed il suo giudizio è  insindacabile.

Qualora un atleta corra via senza fare burpees come penalità, verrà squalificato dalla gara. In  caso di dubbi sul superamento dell’ostacolo, l’atleta potrà riferire direttamente al direttore di  gara (Emy Lopresto).

Ogni ostacolo deve essere obbligatoriamente provato.

L’ostacolo si considera intrapreso una volta che ci si appende o lo si salta. Negli ostacoli multi tentativo la corsia di sinistra è riservata agli atleti che lo provano la prima  volta. Le altre due corsie sono dedicate al secondo e terzo tentativo. In ogni caso l’atleta che  deve riprovare l’ostacolo si posiziona in coda agli altri.

REGOLAMENTO OSTACOLI  

Muri/ Muri Irlandesi/Muri inversi e simili:  

L’atleta avrà a disposizione tentativi illimitati per superare i muri. Esauriti i tentativi bisognerà  effettuare 20 burpees.

Non è possibile toccare la porzione laterale del muro o i supporti.

A-frame:  

Ostacolo obbligatorio.

E’ possibile salire e scendere utilizzando solo la rete.

Sconsigliamo vivamente di fare la capriola in cima.

Filo spinato e/o attraversamenti di ogni tipo:  

Ostacolo obbligatorio.

L’atleta dovrà attraversare il filo spinato passandovi sotto.

Memory test:  

L’atleta dovrà memorizzare la sequenza di simboli corrispondente all’ultima cifra del proprio  numero di gara.

Se non sarà in grado di ricordare la sequenza, dovrà effettuare 20 burpees.  Un solo tentativo.

MultiRig/Low Rig e sospensioni di ogni tipo(di ogni tipo):  

L’atleta avrà a disposizione 2  tentativi per superare l’ostacolo. Fallito il tentativo le verrà tagliato il braccialetto

E’ obbligatorio utilizzare il primo appiglio, mentre gli altri sono facoltativi.

Sarà possibile utilizzare i piedi e le gambe solo se sarà il Marshall a comunicarlo, in caso  contrario, l’attraversamento dell’ostacolo dovrà avvenire completamente in sospensione ed  utilizzando mani e braccia.

L’ostacolo è superato quando l’atleta suona la campana solo ed esclusivamente con le mani.

Giavellotto 

L’atleta avrà a disposizione due tentativi per portare a compimento il lancio. Esauriti i tentativi dovrà eseguire 20 burpees.

Equilibrio:  

L’atleta avrà a disposizione 2 solo tentativo per superare l’ostacolo. Esaurito il tentativo bisognerà effettuare 20 burpees.

Non sarà possibile poggiare le mani sull’ostacolo.

Il marshall indicherà il punto di partenza.

L’ostacolo è superato quando l’atleta riesce a toccare terra oltre la fine dell’ostacolo.

Tyre drag:  

L’ostacolo è obbligatorio. Non è possibile lanciare, trascinare o far rotolare gli oggetti da  trascinare.

L’atleta dovrà trascinare il pneumatico lungo tutto il percorso indicato.

Trasporti e attraversamenti  

L’ostacolo è obbligatorio. Non è possibile lanciare, trascinare o far rotolare gli oggetti da  trasportare.

Tyre flip:  

L’ostacolo è obbligatorio. L’atleta dovrà ribaltare il copertone il numero di volte indicato dal  Marshall.

PREMIAZIONI  

Assoluti:

Verranno premiate le prime 3 donne e i primi 3 uomini giunti al traguardo nel minor tempo  possibile.

Categorie:

Verranno premiate le prime 3 donne e i primi 3 uomini di ogni categoria giunti al traguardo nel  minor tempo possibile.

I vincitori delle classifiche assolute saranno esclusi dalla premiazione per le categorie.

Le categorie, uguali per uomini e donne, sono quelle del campionato Apulia OCR Series e  prevedono un salto di 5 anni.

Team:

Verrà premiato il team composto da più partecipanti.

COMPORTAMENTI VIETATI  

1) Insultare e/o recare qualsiasi tipo di danno ai giudici, allo staff e agli atleti. Pena la  squalifica.

2) Modificare la segnaletica del percorso. Pena la squalifica.

3) Recare danno alle strutture, agli stand e alle apparecchiature elettroniche presenti in gara.  Pena la squalifica.

4) Abbandonare qualsiasi tipo di rifiuto o indumento sul percorso di gara e non gettare  bicchieri e bottigliette negli appositi cestini dopo i ristori. Pena la squalifica.  5) Non effettuare i burpees quando si sbaglia un ostacolo. Pena la squalifica.