1) 6.5 Km Mountain Bike + 500 Mt Nuoto (piscina) + 6.5 Km Mountain Bike
2) 4 Km corsa su strada
3) Tiro al poligono (fucile e pistola)
4) Prove di forza (ribaltamento peso oltre ostacolo, 1 rm deadlift)
5) Workout di esercizi Funzionali (1/2 della gara hyrox, senza corsa)

La gara si svolgerà a numero chiuso, SOLO 25 FORTISSIMI ATLETI (uomini e donne) prenderanno parte alle varie prove singolarmente. Tutte le prove sono obbligatorie, qualora un concorrente non riescisse a finire una prova avrà una penalità di 15 punti.

Le classifiche decreteranno i 3 vincitori Uomini e 3 vincitrici Donne.

Per ogni prova gli atleti saranno seguiti da un GIUDICE che controllerà e conterà le ripetizioni.

Dopo ciascuna prova ci sarà un tempo di riposo, da determinare, durante il quale gli atleti avranno modo di integrare e riposare.

Per quanto riguarda la prova con la Mountain Bike, ogni atleta può usufruire della propria. Qualora non avesse a disposizione una bici, verrà fornita dalla direzione gara al costo di 25,00 €. Per le varie prove saranno fornite delle sacche numerate nelle quali verrà inserito l’occorrente per ciascuna prova (es. nuoto, occhialini e cuffia) che la direzione gara farà trovare all’inizio di ogni corsia riservata all’atleta.

La sera prima dell’evento verrà eseguito il Breafing pre gara che  sarà OBBLIGATORIO per tutti gli atleti che prenderanno parte alla gara. L’orario è alle 20:00 presso la palestra WOLF GYM, via Marco Polo 11 Rende (CS).

Si informano gli atleti che è OBBLIGATORIO il certificato medico agonistico.

Per qualsiasi informazione contattare gli organizzatori:
Salvatore Caligiuri cell: 347 3020924
Rocco Gentile cell: 347 4987912

WOLF GYM                                                          CHECK POINT
VIA MARCO POLO, 11                                        P.ZZA ZUMPINI, 53
87036 RENDE                                                      87100 COSENZA

Scarica il regolamento

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Le partenze saranno in base ai VOSTRI tempi di gara.

Il limite massimo è di 40 iscrizioni!!!

Verrà consegnata una pach ad ogni partecipante e una coppa al primo assoluto di ogni categoria!!!
Dopo la gara ci sarà un bel ristoro con pasta e birra

Obbligatorio certificato medico!!! Da consegnare cartaceo il giorno della gara 

CATEGORIE:
MAN
MAN PRO
WOMAN
WOMAN PRO
DOUBLE MAN
DOUBLE WOMAN
DOUBLE MAN PRO
DOBLE MIXED

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DEKHYROCK! Tactical Pentathlon Games 2025.
Sport estremi combinati

EVENTO CHE PREVEDE LA PARTECIPAZIONE A COPPIA “MISTA”:

• uomo/uomo
• donna/donna
• uomo/donna

7 prove da superare di vario genere:

Forza
Resistenza muscolare/aerobica
Abilità
Velocità

Ogni coppia farà classifica all interno della propria categoria di sesso.
Successivamente e con una cadenza sistematica faremo dei tutorial sulle varie prove, regolamento, modo corretto di eseguirle e le penalità assegnate.

Verranno premiati le prime 3 coppie assolute per ogni categoria.

Per ulteriori informazioni, aggiornamenti e tutorial seguiteci sulla nostra pagina
https://www.instagram.com/seals_spartan_camp?igsh=MWk1Mm9yYjBhODV6aw==

Scarica il regolamento!

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Le partenze saranno in base ai VOSTRI tempi di gara.

Il limite massimo è di 40 iscrizioni!!!

Verrà consegnata una pach ad ogni partecipante e una coppa al primo assoluto di ogni categoria!!!
Dopo la gara ci sarà un bel ristoro con pasta e birra

Obbligatorio certificato medico!!! Da consegnare cartaceo il giorno della gara 

CATEGORIE:
MAN
MAN PRO
WOMAN
WOMAN PRO
DOUBLE MAN
DOUBLE WOMAN
DOUBLE MAN PRO
DOBLE MIXED

E la grande novità, la STAFFETTA!

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